WOD – Sábado 15.03.2014
WOD – Viernes 14.03.2014
14 marzo, 2014Open box – Domingo 16.03.2014
16 marzo, 2014EMOM 10′
3 Push press (80% – 3 RM).
Then.
In team of two.
AMRAP 15′
5 box jump (60/50 cm).
10 ring dips.
15 kettlebell swing (24/16 kg).
A: work.
B: rest.
«El problema de nuestra época consiste en que sus hombres no quieren ser útiles sino importantes».
Winston Churchill (1874-1965) Político británico.
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
