Rest Day – Domingo 27.06.2021
27 junio, 2021WOD – Martes 29.06.2021
29 junio, 2021
WOD – Lunes 28.06.2021
3 rounds not for time:
12 Cossack squat
12 DB Row
30″ Globet squat hold
then
40 Cal Row
30 weighted sit-ups (Plate 20/10 kg)
20 Pistol
10 DB shoulder to overhead (22.5/15 kg)
3 rounds
«Las personas que comparten y expresan sus sentimientos se adaptan mejor a los cambios.» Luis Rojas Marcos
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer