WOD – Lunes 05.07.2021
Rest Day – Domingo 04.07.2021
4 julio, 2021
WOD – Martes 06.07.2021
6 julio, 2021
WOD – Lunes 05.07.2021
EMOM 10′
ODD: 8 Snatch deadlift
EVEN: 4 Bar muscle-ups
then
8 Unbroken Back Squat (AHAP)
20m. Push sled
30 mountain climber
4 rounds. Rest 3-5′ between set
«Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica: la voluntad.» Albert Einstein
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer
