WOD – Viernes 09.07.2021
WOD – Jueves 08.07.2021
8 julio, 2021
Hero WOD – Sábado 10.07.2021
10 julio, 2021
WOD – Viernes 09.07.2021
Front Squat 3-3-3-3-3 (Pause 2″)
then
1000 m. Run
2 rounds:
15 DB Hang power Clean 22.5/15 kg
20 DB Front rack Lunges 22.5/15 kg
15 Pull-ups
inmediatly:
1000m. Run
For time
«El hombre se complace en enumerar sus pesares, pero no enumera sus alegrías.» Fiodor Dostoievski
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer
