WOD – Lunes 12.07.2021
Rest Day – Domingo 11.07.2021
11 julio, 2021
WOD – Martes 13.07.2021
13 julio, 2021
WOD – Lunes 12.07.2021
In 4′ complete:
4 rounds of:
5 Hang power snatch 60/40 Kg
7 Push-ups
9 Air squat
In time remaining max. cal row
Rest 4′. 4 rounds
then
3 rounds not for time
8 + 8 one leg deadlift
12 cossak squat
40″ plank
«No hay que confundir nunca el conocimiento con la sabiduría. El primero nos sirve para ganarnos la vida; la sabiduría nos ayuda a vivir.» Sorcha Carey
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer
