WOD – Lunes 09.08.2021
Rest Day – Domingo 08.08.2021
8 agosto, 2021
WOD – Martes 10.08.2021
10 agosto, 2021
WOD – Lunes 09.08.2021
Bench Press
5-4-3-2-1-1-1
then
AMRAP 20′
2 Strict pull-ups
5 Burpees
4 Chest to bar
10 KB swing 24/16 kg
6 Pull-ups
200m. Run
«El ignorante afirma, el sabio duda y reflexiona.» Aristóteles
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer