WOD – Martes 10.08.2021
WOD – Lunes 09.08.2021
9 agosto, 2021
WOD – Miércoles 11.08.2021
11 agosto, 2021
WOD – Martes 10.08.2021
Snatch Deadlift 4-4-4-4-4
then
21-15-9 reps of:
Hang power snatch 50/35 kg
Toes to bar
Jumping squat
then
50 weighted sit ups
40 V-ups
30 Hollow rocks
«Una cosa es saber y otra saber enseñar.» Cicerón
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer
