WOD – Viernes 13.08.2021
WOD – Jueves 12.08.2021
12 agosto, 2021
Hero WOD – Sábado 14.08.2021
14 agosto, 2021
WOD – Viernes 13.08.2021
10′ Practice Rope climb
then
3 Sets of:
As many climb rope in 1′
Rest 2′
then
For time
800 m. Row
3 rouns of:
20 KB Snatch 24/16 kg
10 Box jump over
600 m. Row
2 rounds of:
20 KB Snatch 24/16 kg
10 Box jump over
400m. Row
1 round of:
20 KB Snatch 24/16 kg
10 Box jump over
«El hombre inteligente habla con autoridad cuando dirige su propia vida.» Platón
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer