WOD – Lunes 16.08.2021
Rest Day – Domingo 15.08.2021
15 agosto, 2021
WOD – Martes 17.08.2021
17 agosto, 2021
WOD – Lunes 16.08.2021
For time:
600m. Run
10 Power clean 60/40 kg
400m. Run
20 Hang power clean 60/40 kg
200m. Run
30 Front Squat 60/40 Kg
then
7+7 Bulgarian Split
12 AB Roll
7+7 Weighted 1 leg glute bridge
12 Alt. V-ups
3 rounds not for time
«Así como el hierro se oxida por falta de uso, también la inactividad destruye el intelecto.» Leonardo Da Vinci
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer