WOD – Lunes 16.08.2021

Rest Day – Domingo 15.08.2021
15 agosto, 2021
WOD – Martes 17.08.2021
17 agosto, 2021

WOD – Lunes 16.08.2021

For time:
600m. Run
10 Power clean 60/40 kg
400m. Run
20 Hang power clean 60/40 kg
200m. Run
30 Front Squat 60/40 Kg

then

7+7 Bulgarian Split
12 AB Roll
7+7 Weighted 1 leg glute bridge
12 Alt. V-ups
3 rounds not for time

«Así como el hierro se oxida por falta de uso, también la inactividad destruye el intelecto.» Leonardo Da Vinci

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

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