WOD – Martes 17.08.2021
WOD – Lunes 16.08.2021
16 agosto, 2021
WOD – Miércoles 18.08.2021
18 agosto, 2021
WOD – Martes 17.08.2021
10-15′ Practice
Handstand Push-ups
then
21-15-9
Handstand push-ups
Ring Dips
KB swing 32/24 kg
then
3 giant set:
10 DB row
10 Banded tricpes
40″ Plank
«La recompensa de una buena acción está en haberla hecho.» Séneca
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer