WOD – Viernes 20.08.2021
WOD – Jueves 19.08.2021
19 agosto, 2021
Hero WOD – Sábado 21.08.2021
21 agosto, 2021
WOD – Viernes 20.08.2021
Reverse Lunges
8-8-8-8-8 (Each Leg)
then
2 rounds:
40 Air squat
40 walking lunges
500m. Run
20 jumping squat
20 Jumping lunges
inmediatly:
100 sit-ups
For time
«Conocer las cosas que lo hacen a uno desgraciado, ya es una especie de felicidad.» François de La Rochefoucauld
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer
