Rest Day – Domingo 22.08.2021
22 agosto, 2021
WOD – Martes 24.08.2021
24 agosto, 2021WOD – Lunes 23.08.2021
3 rounds not for time
10 Tempo Ring row (0-3-2)
5+5 One Leg Box jump
20″ L-Hold
then
Every 3:00 complete:
10/8 cal row
10 Thrusters 40/25 kg
1 Rope Climb
4 rounds
*2 round – 2 rope climb
*3 round – 3 rope climb
*4 round – 4 rope climb
«Hay personas silenciosas que son mucho más interesantes que los mejores oradores.» Benjamin Disraeli
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer