WOD – Miércoles 01.09.2021
WOD – Martes 31.08.2021
31 agosto, 2021
WOD – Jueves 02.09.2021
2 septiembre, 2021
WOD – Miércoles 01.09.2021
EMOM for 12 min.
1 – 6 Scapular Pull-ups
2º – 8 Cuban press
3º – 12 Curl Biceps
On the 1:30 for 7 set
7 Strict Pull-ups
5 set for time of:
16 Kettlebell Swing
14 Cal. Row
12 Box jump overs
100 Good morning darling (hollow position)
«Nada impide tanto ser natural como el deseo de parecerlo.» François de La Rochefoucauld
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
