WOD – Viernes 03.09.2021
WOD – Jueves 02.09.2021
2 septiembre, 2021
Special WOD – Sábado 04.09.2021
4 septiembre, 2021
WOD – Viernes 03.09.2021
5 set of:
Tempo Back Squat 3-2-3
2 rounds for time with a partner
50 Dumbbell Hang Clean & Push Press
100 Push-ups
150 Sit-ups
200 Air squat
10 Rope Climb
«La fuerza que no va guíada por la prudencia, cae por su propio peso.» Horacio
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
