WOD – Viernes 10.09.2021
WOD – Jueves 09.09.2021
9 septiembre, 2021
Hero WOD – Sábado 11.09.2021
11 septiembre, 2021
WOD – Viernes 10.09.2021
EMOM for 9 min.
10 Cuban press
30 sec. Plank
20 sec Ring stance
On 1:30 x 5 set
6 Floor Press
7 rounds for time with a partner
60 Double-unders
20 Ring dips
20 Kettlebell Snatch
«Cuando la lucha de un hombre comienza dentro de sí, ese hombre vale algo.» Robert Browning
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
