WOD – Martes 28.09.2021
WOD – Lunes 27.09.2021
27 septiembre, 2021
WOD – Miércoles 29.09.2021
29 septiembre, 2021
WOD – Martes 28.09.2021
EMOM for 9 min.
1º min. 30 sec Handstand position
2º min. 8 Banded Rows
3º min. 8 W to Y
15 min. Handstand walk drills
4 rounds for time of:
25 Wallball Shot
4+4 Handstand walk
15 Toes to bar
«Es una enorme desgracia no tener talento para hablar bien, ni la sabiduría necesaria para cerrar la boca.»
Jean de la Bruyere
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
