WOD – Jueves 14.10.2021
WOD – Miércoles 13.10.2021
13 octubre, 2021
WOD – Viernes 15.10.2021
15 octubre, 2021
WOD – Jueves 14.10.2021
EMOM for 12 min.
1º 4 Overhead Squat
2º Tempo ring row (1-1-3)
3º 10 AB roll
3 rounds for time:
5 Hang Power Snatch
8 Burpees over the bar
5 Hang Snatch
400 m. Run
«La inteligencia consiste no sólo en el conocimiento, sino también en la destreza de aplicar los conocimientos en la práctica.» Aristóteles
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
