WOD – Martes 19.10.2021
WOD – Lunes 18.10.2021
18 octubre, 2021
WOD – Miércoles 20.10.2021
20 octubre, 2021
WOD – Martes 19.10.2021
EMOM for 12 min.
1º 20 sec handstand hold
2º 20 sec Hollow rock
3º 10 Banded Rows
5 rounds for time
4 m. Handstand walk
6 Hang Clean 60/45 kg.
10 Chest to bar pull-ups
«Nuestra vida está tan llena que actúa cuando no hacemos nada.» Gastón Bachelard
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
