WOD – Jueves 21.10.2021
WOD – Miércoles 20.10.2021
20 octubre, 2021
WOD – Viernes 22.10.2021
22 octubre, 2021
WOD – Jueves 21.10.2021
EMOM for 12 min.
3 Power Snatch ( 2 pause)
10 Ring Dips
12 V-ups
AMRAP in 12 min.
4 Handstand push-ups
8 Dummbell Snatch
12 Pistol
3 set
10 One leg deadlift
10 Curl biceps
«Cuando nuestros sueños se han cumplido es cuando comprendemos la riqueza de nuestra imaginación y la pobreza de la realidad.» Ninon de Lenclos
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness