WOD – Lunes 25.10.2021
Rest Day – Domingo 24.10.2021
24 octubre, 2021
WOD – Martes 26.10.2021
26 octubre, 2021
WOD – Lunes 25.10.2021
EMOM for 12 min.
1º 10 Floor Press
2º 10 Banded Rows
3º 12 Cuban Press
AMRAP in 20 min. of:
500 m. Run
15 Ring Dips
20 Dummbell Snatch
30 Air Squat
«Es una enorme desgracia no tener talento para hablar bien, ni la sabiduría necesaria para cerrar la boca.»
Jean de la Bruyere
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness