WOD – Martes 26.10.2021
WOD – Lunes 25.10.2021
25 octubre, 2021
WOD – Miércoles 27.10.2021
27 octubre, 2021
WOD – Martes 26.10.2021
In 2:00 min. x 7 set
7 Back Squat
7 Toes to bar
3 rounds for time:
20 Walking lunges 2KB
20 Box jump over
20 cal Row
3 set of:
One leg deadlift
20 Hollow rocks
«Experiencia es el nombre que damos a nuestras equivocaciones.» Oscar Wilde
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness