WOD – Jueves 28.10.2021
WOD – Miércoles 27.10.2021
27 octubre, 2021
WOD – Viernes 29.10.2021
29 octubre, 2021
WOD – Jueves 28.10.2021
EMOM for 12 min.
1º 3 Deadlift
2º 7 Ring Push-ups
3º 30 sec plank
4 rounds for time:
200 m. Carry 2 dummbell
2 climb rope
10 Unbroken Bench press
40 Double-under
«Callar es peor; todas las verdades silenciadas se vuelven venenosas.» Friedrich Nietzsche
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness