WOD – Martes 02.11.2021
Cerrado – Lunes 01.11.2021
1 noviembre, 2021
WOD – Miércoles 03.11.2021
3 noviembre, 2021
WOD – Martes 02.11.2021
4 rounds
1º 10 Reverse lunges
2º 15 Banded Rows
3º 20 m. Kettlebell walk overhead (inverted)
Rest 2 min.
Team 2
4 rounds
400 m Run (both)
40 wallball shot
40 Kettlebell Snatch
40 Push-ups
«También las indecisiones se toman, también dejar de hacer es una forma de hacer.» Carmen Martín Gaite
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness