WOD – Miércoles 03.11.2021
WOD – Martes 02.11.2021
2 noviembre, 2021
WOD – Jueves 04.11.2021
4 noviembre, 2021
WOD – Miércoles 03.11.2021
4 rounds
4 Deadlift
8 Toes to bar
12 V-ups
Rest 2 min.
4 rounds
50 Double under
20 dummbell hang clean & push press
15 Box jump over
10 Pull-ups
«No hay secretos para el éxito. Éste se alcanza preparándose, trabajando arduamente y aprendiendo del fracaso.»
Colin Powell
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness