WOD – Jueves 04.11.2021
WOD – Miércoles 03.11.2021
3 noviembre, 2021
WOD – Viernes 05.11.2021
5 noviembre, 2021
WOD – Jueves 04.11.2021
EMOM for 12 min.
2 Tempo Overhead Squat (3-2-0)
6 Dummbells rows
8 Strict ring dips
12-9-6-3 reps of:
Burpee over the bar
Hang Power Snatch
Push-ups
Toes to bar
«El éxito consiste en vencer el temor al fracaso.» Charles Augustin Sainte-Beuve
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness