WOD – Jueves 11.11.2021
WOD – Miércoles 10.11.2021
10 noviembre, 2021
WOD – Viernes 12.11.2021
12 noviembre, 2021
WOD – Jueves 11.11.2021
3 rounds of:
In 2 min. 300 m run
In 2 min. 5 strict chest to bar + 10 burpees
In 2 min. 30 double under + 20 sit-ups
3 rounds AFAP
25/18 cal Bike
20 dumbell snatch
15 Pull-ups
«Cuanto más se acerca uno a los grandes hombres, más cuenta se da de que son hombres.» Jean de la Bruyere
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness