WOD – Lunes 15.11.2021
Rest Day – Domingo 14.11.2021
14 noviembre, 2021
WOD – Martes 16.11.2021
16 noviembre, 2021
WOD – Lunes 15.11.2021
7 rounds of:
In 2:00
8 Back Squat
8 Ring Row
AMRAP in 15 min. of:
300 m. Run
20 Walking Lunges 2 rack dumbbells
15 Pull-ups
100 weighted sit-ups
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
