WOD – Martes 16.11.2021
WOD – Lunes 15.11.2021
15 noviembre, 2021
WOD – Miércoles 17.11.2021
17 noviembre, 2021
WOD – Martes 16.11.2021
5 set of:
4 Muscle Snatch
3 Push press behind the neck
2 Overhead Squat
20 Double under
Rest 2 min
4 rounds for time of:
25/20 cal Row
15 Burpees over the bar
10 Power Snatch 50/35
3 set of:
10 One leg deadlift
30 sec weighted plank
«Un alma grande está por encima de la injuria, de la injusticia y del dolor.» Jean de la Bruyere
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
