WOD – Jueves 25.11.2021
WOD – Miércoles 24.11.2021
24 noviembre, 2021
WOD – Viernes 26.11.2021
26 noviembre, 2021
WOD – Jueves 25.11.2021
jueves, 25 de noviembre de 2021
3 rounds of:
4 Push press snatch grip
4 Overhead Squat
12 W to Y
Power Snatch + Hang Power Snatch
5 x 1+1
AMRAP in 3 min.
3 Hang Snatch
6 Pull-ups
9 Burpees over the bar
Rest 3 min.
3 set
«La música es para el alma lo que la gimnasia para el cuerpo.» Platón
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness