WOD – Martes 30.11.2021
WOD – Lunes 29.11.2021
29 noviembre, 2021
WOD – Miércoles 01.12.2021
1 diciembre, 2021
WOD – Martes 30.11.2021
4 rounds of:
4 strict HSPU
8 Barbell row
10 Hollow rocks
5 rounds for time
12 Hang Dumbbell Snatch
12 KIpping HSPU
12 Hang dumbbell Clean & Push press
12 Chest to bar pull-ups
«La soledad es una gran fuerza que preserva de muchos peligros.» Herni Dominique Lacordaire
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
