WOD – Jueves 02.12.2021
WOD – Miércoles 01.12.2021
1 diciembre, 2021
WOD – Viernes 03.12.2021
3 diciembre, 2021
WOD – Jueves 02.12.2021
5 set for quality of:
Power Clean + Clean + Hang Clean
7 rondas
7 Burpees over the bar
7 Hang Clean + Push Jerk 60/45
2 Climb rope
3 set
12 rower hamstring curl
15 ring crunches
«El mundo no está en peligro por las malas personas sino por aquellas que permiten la maldad.» Albert Einstein
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness