WOD – Jueves 09.12.2021
WOD – Miércoles 08.12.2021
8 diciembre, 2021
WOD – Viernes 10.12.2021
10 diciembre, 2021
WOD – Jueves 09.12.2021
E2MO2M for 14 min.
1 Power Snatch
1 Hang Snatch
5 Strict toes to bar
4 rounds of:
20/15 cal. Assault bike
7 Overhead squat
10 Burpees over the bar
12 Pull-ups
«Un amigo es una persona con la que se puede pensar en voz alta.» Emerson
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
