WOD – Miércoles 22.12.2021
WOD – Martes 21.12.2021
21 diciembre, 2021
WOD – Jueves 23.12.2021
23 diciembre, 2021
WOD – Miércoles 22.12.2021
3 set of:
20/15 cal Bike
12 Dummbells push press
12 Box jump over
24 Sit-ups
4 rounds for time of:
200 m run with dumbbells
50 Mountain climbers
10 Hang power Clean 50/35
50 Double under
«Feliz el que reconoce a tiempo que sus deseos no van de acuerdo con sus facultades.» Goethe
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
