Special WOD – Viernes 31.12.2021
WOD – Jueves 30.12.2021
30 diciembre, 2021Cerrado – Sábado 01.01.2022
1 enero, 2022
Special WOD – Viernes 31.12.2021
“12 Campanadas”
1 Wall climb
2 Burpees
3 Kettlebell Deadlift
4 Kettlebell Thrusters
5 Pull-ups
6 Kettlebell Snatch
7 Box Jump over
8 Kettlebell Reverse Globet Squat
9 Push-ups
10 Kettlebell Clean & Jerk
11 V-ups
12 cal Bike
Rx: H 32 W 24
«La verdad es lo que es, y sigue siendo verdad aunque se piense al revés.» Antonio Machado
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness