WOD – Viernes 07.01.2022
Cerrado – Jueves 06.01.2022
6 enero, 2022
Hero WOD – Sábado 08.01.2022
8 enero, 2022
WOD – Viernes 07.01.2022
E2MO2M 10′
6 Deadlift (70% rm)
30 Double unders or 30 mountain climbers
then
4 rounds AFAP
15/12 cal Bike
20m. Keg Carry 60/45 kg
10 Toes to bar
200m. Sprint
2′ rest between sets
«Todo lo que eleva al individuo por encima del rebaño, todo lo que mete miedo al prójimo se llama desde entonces «malo».» Friedrich Nietzsche
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer
