WOD – Lunes 10.01.2022
Rest Day – Domingo 09.01.2022
9 enero, 2022
WOD – Martes 11.01.2022
11 enero, 2022
WOD – Lunes 10.01.2022
Back Squat
6-6-6-6-6 (Rest 1’30»)
then
AMRAP 5′
10 Front Rack Lunges 40/25 Kg
15 Sit ups
20 Jump over the bar
Rest 5′
AMRAP 5′
10 Hang Clean 40/25 kg
15 V-ups
10 Burpees over the bar
Rest 3′
For time
1000 m. Run
«El alma resiste mucho mejor los dolores agudos que la tristeza prolongada.» Jean Jacques Rousseau
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer