WOD – Jueves 13.01.2022
WOD – Miércoles 12.01.2022
12 enero, 2022
WOD – Viernes 14.01.2022
14 enero, 2022
WOD – Jueves 13.01.2022
EMOM 12′ For Quality
Minuto 1 – 10/7 cal bike
Minuto 2 – 16 Deadbug
Minuto 3 – 3/2 wall climb
then
For time
800m. Run
40 KB Swing 24/16 kg
30 Box jump
Rest 3′
600m. Run
30 KB Swing
25 Box jump
Rest 2′
400m. Run
20 KB Swing
20 Box jump
Rest 1′
200m. Run
10 KB Swing
15 Box jump
«Quien no se resuelve a cultivar el hábito de pensar, se pierde el mayor placer de la vida.» Thomas Alva Edison
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer
