WOD – Viernes 21.01.2022
WOD – Jueves 20.01.2022
20 enero, 2022
Hero WOD – Sábado 22.01.2022
22 enero, 2022
WOD – Viernes 21.01.2022
Barbell Lunges
12-12-12-12-12
then
3 rounds for time:
21 Kb swing 24/16 kg
15 Ring Dips
9 Pistol
Rest 5′
Complete for time:
63 Kb swing 24/16 kg
45 Ring Dips
27 Pistol
«Lo que ya ha sucedido es igual que un plato roto en mil pedazos. Por muy esforzadamente que lo intentes, ya no podrás devolverlo a su estado original.» Haruki Murakami
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer
