WOD – Lunes 31.01.2022
Rest Day – Domingo 30.01.2022
30 enero, 2022
WOD – Martes 01.02.2022
1 febrero, 2022
WOD – Lunes 31.01.2022
Back Squat
Take 15′ to find 1RM
then
60 Double unders
30 Overhead lunges (Plate 20/10 kg)
30 Push-ups
60 Double unders
20 Overhead Lunges
20 Burpees
60 Double unders
10 Overhead lunges
10 wall climb
For time
then
100 Sit-ups
«La verdadera amistad es como la fosforescencia, resplandece mejor cuando todo se ha oscurecido.» Rabindranath Tagore
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer