WOD – Viernes 11.02.2022
WOD – Jueves 10.02.2022
10 febrero, 2022
Hero WOD – Sábado 12.02.2022
12 febrero, 2022
WOD – Viernes 11.02.2022
EMOM 12′
Minute 1 – 12 Banded deadbug
Minute 2 – 12 Ring row
Minute 3 – 16 Reverse lunges
Minute 4 – 16 Hollow rocks
then
Complete AFAP:
18/15 cal bike
15 wallball
30 mountain climbers
Rest between 3-5′
3 rounds. Score best time
«Cuando un hombre pide justicia es que quiere que le den la razón.» Santiago Rusiñol i Prats
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer