Rest Day – Domingo 13.02.2022
13 febrero, 2022WOD – Martes 15.02.2022
15 febrero, 2022WOD – Lunes 14.02.2022
Deadlift
6-6-6-6-6
then
Amrap 15′
200 m. Run
20 Box step up (KB 24/16 kg)
12/9 Cal bike
20 Kb swing (KB 24/16 kg)
then
12 One leg deadlift
12 Frog Glute bridge
3 set not for time
«Los primeros cuarenta años de vida nos dan el texto; los treinta siguientes, el comentario.» Arthur Schopenhauer
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer