WOD – Miércoles 16.02.2022
WOD – Martes 15.02.2022
15 febrero, 2022
WOD – Jueves 17.02.2022
17 febrero, 2022
WOD – Miércoles 16.02.2022
EMOM 10′
Odd: 40 Double unders or 30″ practice DU
Even: 12 Toes to bar
then
In 5′ complete:
10 Handstand Push ups
30 Walking lunges
400m. Run
4 rounds
then
100 Partner Medicine ball Sit-ups
«Pensar es el trabajo más difícil que existe. Quizá esa sea la razón por la que haya tan pocas personas que lo practiquen.» Henry Ford
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer