WOD – Jueves 17.02.2022
WOD – Miércoles 16.02.2022
16 febrero, 2022
WOD – Viernes 18.02.2022
18 febrero, 2022
WOD – Jueves 17.02.2022
EMOM 15′
Min 1 – 20 Alternating Top Down DB Floor press
Min 2 – 15 Pull band apart
Min 3 – 20 Hollow rocks
then
21-15-9
Double DB Snatch
Hand Release push-ups
Rest 3′
15-12-9
Double DB Hang power Clean
Burpees
Rest 3′
9-6-3
Devil Press
Handstand walk meters
For time
«Cuando no se piensa lo que se dice es cuando se dice lo que se piensa.» Jacinto Benavente
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer
