WOD – Lunes 21.02.2022
Rest Day – Domingo 20.02.2022
20 febrero, 2022
WOD – Martes 22.02.2022
22 febrero, 2022
WOD – Lunes 21.02.2022
Deadlift
4-4-4-4-4
then
AMRAP 3′
4 Hang power Snatch 45/30 kg
6 Overhead Squat 45/30 Kg
12 V-ups
Rest 3′. 3 rounds
then
10+10 One leg Deadlift
12 Banded Tricpes
3 rounds not for time
«Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado. Un esfuerzo total es una victoria completa.» Mahatma Gandhi
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer
