WOD – Jueves 24.02.2022
WOD – Miércoles 23.02.2022
23 febrero, 2022
WOD – Viernes 25.02.2022
25 febrero, 2022
WOD – Jueves 24.02.2022
Barbell Complex
5 sets of:
1 Hang power clean
1 Hang clean
2 Front squat
then
1000m. Row
40 DB Front Rack walking lunges
20 Pull-ups
30 DB Front Rack walking lunges
15 Pull-ups
20 DB Front Rack walking lunges
10 Pull-ups
100 Double unders or 300 Simple unders
For time
«El signo más cierto de la sabiduría es la serenidad constante.» Michel de Montaigne
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer
