WOD – Viernes 04.03.2022
WOD – Jueves 03.03.2022
3 marzo, 2022
Hero WOD – Sábado 05.03.2022
5 marzo, 2022
WOD – Viernes 04.03.2022
10 W to Y
20″ KB split stance hold (RA)
10 Hollow rocks
20″ KB split stance hold (LA)
3 rounds
then
30m. Push Sled
300 m. Run
3 Rope climb
Rest 2′ Complete 4 rounds
then
100 Flutter kicks
100 Good morning darling
«El medio de no cambiar es no pensar.» Ernest Renan
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer
