WOD – Jueves 10.03.2022

WOD – Miércoles 09.03.2022
9 marzo, 2022
WOD – Viernes 11.03.2022
11 marzo, 2022

WOD – Jueves 10.03.2022

For time
15-12-9 reps of:
Power Snatch 50/35 Kg
Pull-ups
* After each set 30 Double unders
Rest 3′

12-9-6 resp of:
Power Snatch 55/40 Kg
Pull-ups
* After each set 30 Double unders
Rest 3′

9-6-3 resp of:
Power Snatch 60/45 Kg
Pull-ups
* After each set 30 Double unders

then

3′ Weighted Plank

«Sólo una cosa es más dolorosa que aprender de la experiencia, y es, no aprender de la experiencia.» Laurence J. Peter

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

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