WOD – Lunes 14.03.2022
Rest Day – Domingo 13.03.2022
13 marzo, 2022
WOD – Martes 15.03.2022
15 marzo, 2022
WOD – Lunes 14.03.2022
EMOM 10′
Odd: 8 Barbell Push Press
Even: 8 Push-ups + DB pull across
then
AMRAP 12′
6 Deadlift 100/70 kg
12 Ring Dips
15 Box jump over
then
10 Banded Deadbug
20 Hollow rocks
3 rounds
«Una mentira nunca puede deshacerse. Ni siquiera la verdad es suficiente.» Paul Auster
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer
