WOD – Viernes 18.03.2022
WOD – Jueves 17.03.2022
17 marzo, 2022
Hero WOD – Sábado 19.03.2022
19 marzo, 2022
WOD – Viernes 18.03.2022
Power clean
3-3-2-2-1-1-1
then
Buy-in: 1000m. Run
Directly into:
30-20-10 resp of:
Front squat 60/40 kg
Burpees over the bar
*After each set 20 V-ups
Cash out: 50/40 Cal row
For time
«El hombre que ha cometido un error y no lo corrige comete otro error mayor.» Confucio
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer
