WOD – Miércoles 30.03.2022
WOD – Martes 29.03.2022
29 marzo, 2022
WOD – Jueves 31.03.2022
31 marzo, 2022
WOD – Miércoles 30.03.2022
3 Sets for Quality:
15 Banded triceps
10 Pull Band Apart
10 Renegade Rows
“Happy B`day”
AMRAP in 18 min.
18 cal Row
18 Walking Lunges 2×24/16 KB
18 Burpee
18 Knees to Elbows
3 set of:
18 V-ups
18 One Leg Glute Bridge
18 Hollow rocks
«La alegría, cuanto más se gasta más queda.» Emerson
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer
